פסיכותרפיסט CBT מוסמך, מטפל במבוגרים שמתמודדים עם חרדה, דיכאון, קשיים בוויסות רגשי ומשברי חיים. אני מתמחה בטיפול ממוקד, עוצמתי ומכיל. אני מאמין שטיפול לא נועד רק כדי “לשרוד” את הקושי, אלא להחזיר לכם שליטה, להפחית מתח וחרדה, ולאפשר לכם לחיות בנוכחות מלאה עם ביטחון פנימי ושמחה.
אני מטפל בגישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT), המשלבת בתוכה כלים מטיפול מבוסס קבלה ומחויבות (ACT) ומיינדפולנס. במפגשים אני מציע מרחב שמאפשר התבוננות פנימית והבנה מעמיקה של הדפוסים שלכם, מתוך מטרה ליצור שינוי מהותי באופן שבו אתם מתמודדים, ולאפשר צמיחה אמיתית מול אתגרי החיים.
אם משהו מפה נשמע מוכר, אתם לא לבד. אתם לא חייבים להמשיך לחיות ככה. שינוי אמיתי אפשרי והוא יכול להתחיל עכשיו.
חרדה שולטת בחיים שלכם?
הראש שלכם לא נרגע. הדאגה מציפה אתכם. כל מצב הופך מיד לתרחיש הכי גרוע, ואתם משחזרים אותו שוב ושוב. התחלתם להימנע מדברים. העולם שלכם הופך קטן יותר ויותר.
מרגישים עצב עמוק, חוסר תקווה וריקנות?
הכל מרגיש כבד. אתם חיים בעייפות מתמדת. קשה לכם לקום בבוקר, לעשות דברים בסיסיים. מה שפעם היה קל עכשיו מרגיש כמו לטפס הר. דברים שאהבתם כבר לא מהנים. יש רק כאב, ריקנות וחוסר תקווה.
משהו קרה, והחיים כבר לא נראים אותו הדבר?
בין אם זו פרידה, אובדן, פיטורים, מחלה או אירוע משנה חיים. רגע אחד החיים התנהלו כרגיל, וברגע הבא הכל התהפך. אולי אתם ממשיכים לתפקד כלפי חוץ, אבל בפנים משהו נשבר. הכלים שעזרו לכם עד עכשיו פשוט לא מספיקים, וכל יום דורש מכם מאמץ עצום שאף אחד לא רואה.
פחד בלתי נשלט משתק ומגביל אתכם?
יש משהו שמפחיד אתכם ואתם עושים הכל להימנע ממנו. אתם יודעים שזה לא הגיוני, אבל הפחד אמיתי ומשתק. הפחד מגביל אתכם. מונע מכם לעשות דברים, להגיע למקומות, לחוות את החיים. נמאס לכם לתת לו לקבוע מה אתם עושים.
התקפי חרדה · חרדה חברתית · מחשבות טורדניות · הפרעות קשב וריכוז · ויסות רגשי · ניהול כעס · דחיינות · ביטחון עצמי · דימוי עצמי
זו לא עוד שיטה של שיחות אינסופיות. זו שיטה מוכחת ויעילה שמביאה לשינוי אמיתי.
אתם לא צריכים לנחש אם הטיפול יעזור או להמר על שיטה שאולי תצליח.
כשאתם סובלים, הדבר האחרון שאתם צריכים זה טיפול שנמשך שנים.
זה מייאש להרגיש טוב זמנית ואז לחזור לאותו מקום.
העבודה שלנו תהיה שיתופית ומותאמת אישית לצרכים שלכם. הטיפול ייבנה סביב החרדות, הקשיים והדברים שמונעים מכם לחיות כמו שאתם רוצים.
מוזמנים להשאיר פרטים או לפנות בוואטסאפ לשיחת היכרות קצרה ללא עלות. נכיר, אענה על שאלות, ונבדוק יחד אם יש התאמה.